Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt với dân văn phòng – những người cần duy trì sự tập trung và năng suất làm việc cao. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua bữa sáng do lịch trình bận rộn, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, kém tập trung và giảm hiệu suất làm việc. Lựa chọn những món ăn sáng cho dân văn phòng vừa nhanh gọn, tiện lợi mà vẫn đủ dinh dưỡng là giải pháp tối ưu. Bài viết này của King Office sẽ gợi ý các món ăn sáng văn phòng giúp bạn bắt đầu ngày mới hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian.
Danh sách
Tiêu chí lựa chọn những món đồ ăn sáng cho dân văn phòng vào buổi sáng giúp tiết kiệm thời gian
Dưới đây là danh sách những món ăn sáng cho dân văn phòng phổ biến, dễ mua, dễ chuẩn bị, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách tràn đầy năng lượng mà không mất quá nhiều thời gian:
Xôi là một trong những món ăn sáng cho dân văn phòng được ưa chuộng nhất vì dễ mua, dễ ăn và giúp no lâu. Được làm từ gạo nếp dẻo thơm, xôi cung cấp nguồn năng lượng dồi dào giúp duy trì sự tập trung trong công việc. Điểm đặc biệt của xôi là có rất nhiều loại khác nhau, đáp ứng khẩu vị đa dạng của người dùng:
Để bữa sáng đầy đủ hơn, dân văn phòng có thể uống kèm một ly sữa tươi hoặc sữa đậu nành để bổ sung protein và canxi, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Xôi và sữa có giá thành khá rẻ, lại dễ dàng mua ở các quán ăn sáng, gánh hàng rong trên đường đi làm.
Xôi và sữa – những món ăn sáng cho dân văn phòng dinh dưỡng
Nếu bạn cần một bữa sáng nhanh chóng nhưng vẫn đủ chất, hamburger là lựa chọn lý tưởng. Với sự kết hợp giữa bánh mì mềm, thịt bò, gà hoặc cá, phô mai, rau xanh và nước sốt đặc trưng, hamburger mang lại đầy đủ dưỡng chất gồm tinh bột, protein, chất béo và vitamin.
Ưu điểm lớn nhất của hamburger là dễ dàng mang theo, phù hợp với dân văn phòng bận rộn. Bạn có thể mua ở cửa hàng tiện lợi, xe bán đồ ăn sáng hoặc thậm chí đặt qua ứng dụng giao đồ ăn. Ngoài ra, món này có nhiều phiên bản khác nhau, giúp bạn thay đổi khẩu vị mỗi ngày mà không cảm thấy nhàm chán.
Hamburger – những món ăn sáng cho dân văn phòng ngon rẻ
Bánh mì thịt là món ăn sáng quốc dân của người Việt, nổi tiếng với vỏ bánh giòn rụm, nhân thịt đậm đà, kết hợp cùng dưa leo, rau thơm, pate và nước sốt tạo nên hương vị hấp dẫn. Không chỉ ngon, bánh mì còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho một ngày làm việc hiệu quả.
Dân văn phòng thường thích kết hợp bánh mì với một ly cà phê để tăng sự tỉnh táo, giúp làm việc minh mẫn hơn. Giá thành rẻ, dễ mua, lại có thể ăn ngay trên đường đến công ty, bánh mì thịt là lựa chọn lý tưởng cho những ai không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa sáng.
Bánh mì là một trong những món ăn sáng cho dân văn phòng được ưa chuộng
Đối với những ai thích ăn sáng nhẹ nhàng, ít dầu mỡ, khoai lang, ngô và sắn luộc là lựa chọn rất tốt. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho tiêu hóa, giúp no lâu, mà còn cung cấp nguồn năng lượng ổn định, tránh tình trạng mệt mỏi vào giữa buổi sáng.
Một ưu điểm khác là những thực phẩm này không có mùi khó chịu, nên rất phù hợp để mang theo và ăn ngay tại bàn làm việc mà không ảnh hưởng đến đồng nghiệp.
Khoai lang, ngô, sắn luộc – những món ăn sáng cho dân văn phòng đơn giản
Nhắc đến món ăn sáng văn phòng, không thể bỏ qua bún và phở – hai món truyền thống được yêu thích bởi sự thơm ngon và bổ dưỡng. Một bát phở nóng hổi hay bún bò thơm phức không chỉ giúp cung cấp đủ năng lượng mà còn khiến tinh thần sảng khoái hơn. Các lựa chọn phổ biến bao gồm:
Hiện nay, nhiều quán ăn có dịch vụ bán mang về hoặc giao hàng tận nơi, giúp dân văn phòng dễ dàng thưởng thức món ăn này mà không cần mất nhiều thời gian.
Bún, phở – những món ăn sáng cho dân văn phòng ưa chuộng
Bánh bao là lựa chọn quen thuộc của dân văn phòng nhờ tính tiện lợi và giá trị dinh dưỡng cao. Bánh bao có nhiều loại khác nhau:
Bánh bao có thể bảo quản dễ dàng, chỉ cần hâm nóng vài phút là có thể thưởng thức, giúp tiết kiệm thời gian đáng kể cho dân văn phòng.
Bánh bao – top những món ăn sáng cho dân văn phòng
Nếu bạn thích ăn cơm vào buổi sáng nhưng không có thời gian ngồi ăn tại quán, cơm nắm là lựa chọn món ăn sáng văn phòng hoàn hảo. Món này có nhiều loại nhân khác nhau như:
Cơm nắm rất gọn nhẹ, dễ mang theo và có thể mua tại các cửa hàng tiện lợi, giúp dân văn phòng tiết kiệm thời gian mà vẫn có bữa sáng đủ chất.
Cơm nắm – món ăn sáng văn phòng quen thuộc
Bữa sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với dân văn phòng, giúp cung cấp năng lượng để làm việc hiệu quả, duy trì sức khỏe và tinh thần minh mẫn. Việc lựa chọn món ăn sáng văn phòng phù hợp không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn đảm bảo dinh dưỡng, giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
Bên cạnh một bữa sáng chất lượng, không gian làm việc cũng đóng vai trò quan trọng trong hiệu suất làm việc của dân văn phòng. Nếu bạn đang tìm kiếm một văn phòng hiện đại, đầy đủ tiện nghi và vị trí thuận lợi, KingOffice sẽ là lựa chọn lý tưởng. Liên hệ ngay Hotline: 0902 322 258 hoặc Fanpage KingOffice để được tư vấn miễn phí!
